Sınır koymak daha sert olmak değil, daha net olmaktır.
Sınır koymak karşı tarafı kontrol etmek değil, neye katılacağını ve bir davranış tekrarlandığında ne yapacağını açıkça söylemektir. Netlik, uzun gerekçelerden çoğu zaman daha işlevseldir.
Sınır, karşı tarafı kontrol etme cümlesi değildir. “Sen bunu yapmayacaksın” yerine çoğu zaman “Bu olduğunda ben ne yapacağımı / neye katılmayacağımı söylüyorum” demektir.
Cümlemi Kurmaya Başla →Cümlemi kur
Hazır cümle örnekleri
Talebi reddetmek / net
“Bunu yapamayacağım. Başka bir çözüm bulman gerekecek.”
Konuşma tonunu durdurmak / net
“Bu konuyu konuşabilirim; fakat bu tonda devam etmeyeceğim.”
Düşünme süresi / yumuşak
“Hemen cevap vermek istemiyorum. Biraz düşünüp sana döneceğim.”
Özel alan / kısa
“Şu an biraz alana ihtiyacım var. Sonra konuşalım.”
Tekrarlanan davranış / net
“Bu tekrarlandığında konuşmayı sonlandıracağım. Sakin olduğumuzda devam edebiliriz.”
Neden uzun gerekçe işe yaramaz?
Uzun açıklama çoğu zaman iyi niyetle kurulur; ama karşı tarafa tartışılacak beş yeni başlık verir. Tek cümlelik sınır, pazarlık alanını daraltır ve konuyu davranışta tutar.
Kaynaklar
- Assertif iletişim ve reddetme becerileri yazını Kısa ve net reddin, uzun gerekçelendirmeye kıyasla daha az pazarlık daveti ürettiği yaklaşımını destekler.
- Dünya Sağlık Örgütü — Violence against women, WHO. Sınır ihlali ile kontrol edici/zorlayıcı davranış arasındaki çizgiyi ayırmamızı ve güvenlik konusunu iletişim tavsiyesinden ayrı tutmamızı gerektirir.